Con l’arrivo dell’autunno e l’inizio della stagione fredda, il nostro organismo deve affrontare il mal d’autunno, un insieme di sintomi che includono stanchezza autunnale, calo del tono dell’umore e difficoltà di concentrazione. Questo periodo dell’anno rappresenta un vero e proprio cambio di stagione, in cui la riduzione delle ore di luce, l’abbassamento delle temperature e i ritmi più serrati della vita quotidiana possono mettere a dura prova le nostre difese immunitarie e il nostro equilibrio psicofisico.

Adottare rimedi naturali per l’energia e la vitalità in autunno può essere la strategia vincente per prevenire affaticamento, rinforzare il corpo e migliorare la qualità della vita in questa fase dell’anno.

Perché in autunno ci sentiamo più stanchi

Le cause principali sono:

• Stanchezza autunnale dovuta al calo di luce solare e alla conseguente riduzione della serotonina.
• Stress psicofisico e rientro al lavoro o a scuola.
• Difese immunitarie più fragili e maggiore esposizione a virus e batteri tipici della stagione fredda.
• Carenze di vitamine e sali minerali accumulate nel periodo estivo.

Rimedi naturali per sostenere energia e vitalità

Per affrontare meglio il mal d’autunno e ritrovare forza ed equilibrio, il farmacista consiglia:

• Mantenere uno stile di vita attivo e una dieta equilibrata ricca di nutrienti essenziali come omega 3, vitamina D, vitamina E e vitamina B6, fondamentali per supportare il sistema nervoso e le difese immunitarie.
• Integrare con integratori naturali a base di magnesio e potassio, che aiutano a contrastare l’affaticamento.
• Praticare attività fisica moderata per stimolare la circolazione e migliorare l’umore.
• Utilizzare oli essenziali (come lavanda o menta) per rilassare mente e corpo durante la routine serale.

I migliori integratori consigliati

Su farmagiri.com trovi tre prodotti chiave per affrontare il mal d’autunno:

1. MAGNESIO SUPREMO 300 G

• Benefici: contribuisce alla normale funzione muscolare, al benessere del sistema nervoso e alla riduzione di stanchezza e affaticamento.
• Modo d’uso: sciogliere un cucchiaino in acqua calda per favorire l’assorbimento del magnesio in forma ionica.
• Perché sceglierlo: ottimo supporto quotidiano contro la stanchezza autunnale e per mantenere alte le difese immunitarie.

2. MASSIGEN MAGNESIO POTASSIO SENZA ZUCCHERI 60 COMPRESSE

• Benefici: reintegra le perdite di sali minerali, sostiene le funzioni muscolari e contrasta la fatica.
• Modo d’uso: 2 compresse al giorno con acqua, preferibilmente durante i pasti o dopo l’attività fisica.
• Perché sceglierlo: la sua formulazione senza zuccheri è adatta a chi segue regimi alimentari controllati.

3. SUPRADYN MAGNESIO/POTASSIO 24 BUSTINE

• Benefici: indicato per chi soffre di affaticamento legato ai cambi di stagione o all’intensa attività fisica.
• Modo d’uso: sciogliere una bustina in acqua e bere subito.
• Perché sceglierlo: perfetto per chi vuole sostenere il metabolismo energetico e migliorare la resistenza fisica nella stagione fredda.

Perché scegliere questi integratori

Tutti questi integratori alimentari apportano sostanze essenziali come vitamina B6, vitamina D, vitamina E, omega 3 e sali minerali:

• Rinforzano le difese immunitarie.
• Contrastano lo stress ossidativo dovuto ai radicali liberi.
• Migliorano l’equilibrio del sistema nervoso e sostengono l’umore.
• Aiutano a combattere la stanchezza autunnale e il mal d’autunno.

Consigli extra

• Integra nella tua giornata momenti di relax con oli essenziali per migliorare l’equilibrio emotivo e favorire un sonno ristoratore.
• Scegli alimenti ricchi di fibre, vitamine e minerali per supportare il tuo organismo.
• Bevi molta acqua per mantenere il corpo idratato anche durante la stagione fredda.

Su farmagiri.com puoi acquistare MAGNESIO SUPREMO, MASSIGEN MAGNESIO POTASSIO SENZA ZUCCHERI e SUPRADYN MAGNESIO/POTASSIO. È l’occasione giusta per affrontare al meglio il mal d’autunno, rinforzare le difese immunitarie e ritrovare energia con gli integratori naturali.

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